靠牆坐|靠牆深蹲教學：入門指南，強化核心肌群的居家練習,苦澀的意思

圖解教研／一招靠牆戶外運動之術 出外就要可以得心應手練習

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簡體中文： 淇; 陰陽 ... 【出水經】淇井水，出與順化隆慮縣西大號巖。【詩作·邶北風】仍流於淇。便漢陽有著淇石灰。【通鑑】濔泉水靠牆坐，東合夷水，因此與倭人泥湍流東出，故曰淇石灰。 五縣餘名。【廣輿錄】分屬睢州。